Après 60 ans comment prévenir 80 % des maladies chroniques

Описание: Après 60 ans, le risque de maladies chroniques augmente : hypertension, diabète, arthrose, maladies cardiaques…
Mais la plupart des études le montrent : 80 % de ces maladies peuvent être évitées grâce à quelques habitudes simples et scientifiquement validées.

Dans cette vidéo, le Dr Michel Dubois vous explique exactement quoi faire au quotidien pour garder votre santé, votre énergie et votre indépendance le plus longtemps possible.

Vous allez découvrir :

🥗 1. L’alimentation protectrice des seniors
Les aliments anti-inflammatoires, les nutriments essentiels et les erreurs alimentaires à ne plus commettre.

🚶 2. L’activité physique simple qui réduit tous les risques
Marcher, renforcer les jambes, bouger chaque jour : le vrai “médicament naturel”.

🧠 3. Le rôle clé du sommeil dans la prévention des maladies
Moins de 6 heures de sommeil augmente drastiquement les risques de diabète et de maladies cardiaques.

💧 4. Hydratation, microbiote, stress : les facteurs silencieux qui pèsent sur votre santé
Comment les corriger facilement.

🩺 5. Les examens médicaux indispensables après 60 ans
Les dépistages qui sauvent des vies, souvent négligés.

✔️ Vous apprendrez aussi :
– les 3 signes que votre corps vous envoie avant une maladie chronique
– comment réduire l’inflammation de manière naturelle
– les habitudes des personnes qui vivent longtemps
– comment protéger votre cœur, votre cerveau et vos os

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