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4분 페이스 인터벌
Автор: Seogamoney
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 16
Описание:
2026-03-02 뉴밸런스 런유어웨이 하프대비 훈련
촬영 일자: 2월 22일 월요일 (D-8) 오전 5시
착용신발: 메타스피드 스카이 도쿄
복장: 민소매 + 4부 숏 팬츠
3km 웜업 5:50/km
1km 심박적응 5:20/km
1km 레이스 페이스 4:10/km
1km 회복 5:40/km
1km 레이스 페이스 4:03/km
1.6km 회복 5:30/km
5km 레이스 페이스 4:20/km
2.4km 쿨다운 6:00/km
총 15.1km
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