[레더 바렐 시퀀스] 그룹수업에서 적용하기 좋은 토닝볼 + 바렐 조합 💦
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[바렐 시퀀스] 플레이트 활용도 100% 하여 고유수용감각 up
[#바렐시퀀스]🔥토닝볼을 활용한 상체운동🔥| 굽은등과 라운드 숄더 예방‼️| 시원함 주의💥| #barrel #pilates #sequence #workout ෆ
12/16 ARENA 남자복식 tennis 🎾lll
[바렐 시퀀스] 스틱으로 코어중심 허리 강화 전신 운동
바렐 필라테스 풋플레이트 사용해서 신박하게 수업하기 [Barrel Pilates Sequence]
[해탱] 폼룰러를 이용한 리포머 필라테스 시퀀스
25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment
[리포머] 시퀀스/ 최애 시퀀스🩷/ 노스프링으로 전신50분/ 그룹+개인 둘다 좋아요/ 암기하기도 쉬운 시퀀스/ 초보강사분들도 이대로만 적용해보세요💙
[체어 시퀀스] 풋스트랩+미니볼 조합으로 자극 제대로 😇
[바렐+보수] 시퀀스/ 동작 많고 다양해요 골라쓰자!/ 꼭 바렐 아니여도 괜찮아요 캐딜락에서도 적용가능/ 회원님들 만족도 최상/ 칼로리 불태우고 싶다면,전신 제대로 폭파 시키기💜
리포머 + 토닝볼 | 안 보면 손해, 수업에 재밌게 응용 가능한 리포머 + 토닝볼 35분 시퀀스
[바렐 시퀀스] 밴드를 활용한 바렐 시퀀스 기구 변경 ❌
[50min](바렐시퀀스)50분수업/보수볼과 바렐/신선하고재밌는/전신근력강화🔥/복부강화💪/barrel sequence
필라테스 시퀀스 | 토닝볼 필라테스 | 20분 전신 운동
ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
지루하지 않은 래더 배럴 50분 시퀀스
중둔근,어깨터지는 바렐x루프밴드 시퀀스
25 MIN ABS & BOOTY WORKOUT || Intermediate Pilates With Mini Band (Optional)
통증 잡는 리포머 루틴: 고관절과 요추 불안정을 한 번에 개선! / 원장님이 알려주는 리포머 시퀀스
둔근, 광배 백머슬 운동 / 리포머 롱박스 노스프링 30min시퀀스 / reformer sequence