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一張椅子就能練！高年級 強化心肺 加強腿力 爬樓梯不再喘！【 挖健康直播 】江坤俊醫師 陳曉謙 物理治療師 潘映竹
Автор: 健康2.0
Загружено: 2024-04-10
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00:00 開場
01:58 為什麼高年級生要練心肺？
03:30 椅子運動1-坐到站
06:53 椅子運動2-單腳站
10:14 椅子運動3-分腿蹲
14:25 進階版-單腳起立
18:25 心血管疾病患者能練習這些動作嗎？
19:18 練習時間
20:42 如何建立運動習慣
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