어떻게 하면 근비대가 되나요?(하체) How to become hypertrophy?

Описание: 안녕하세요. 정국현입니다.

어떻게 하면 근비대가 되나요?
우선적으로 운동에 관해 알아봅시다.

운동원리에는 몇 가지 중요한 부분이 있습니다. 그 중에서 오늘은 속도에 대한 부분입니다.

시청해주시고 질문 남겨주시면 답변드리겠습니다.

감사합니다!