जीने के लिए 10 AMAZING सुझाव सात्विक जीवन l Motivation

Описание: जीने के लिए 10 AMAZING सुझाव सात्विक जीवन l Motivation


##LifeChangingTips. #SattvicLiving. #motivation


1. जैविक, ताजा, मौसमी, शाकाहारी, स्थानीय रूप से उत्पादित खाद्य पदार्थ खाएं ।
योग दर्शन के अनुसार, मन अन्न के सार से निर्मित होता है। यदि भोजन शुद्ध हो, तो यह शरीर में आंतरिक शांति लाता है और आध्यात्मिक प्रगति को प्रोत्साहित करता है।

2. दिन और ऋतुओं की लय के साथ सामंजस्य बनाकर रहें।
अपनी दैनिक गतिविधियों को नियमित करें, हर दिन एक ही समय पर भोजन करें और एक ही समय पर सोएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको आमतौर पर 6-8 घंटे की पर्याप्त नींद मिले। "अगर कोई बहुत ज़्यादा खाता है, या बहुत कम खाता है, बहुत ज़्यादा सोता है या पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो उसके योगी बनने की कोई संभावना नहीं है।" - भगवद् गीता



3. दिन की पहली और आखिरी गतिविधि के रूप में ध्यान/प्रार्थना करें
यहां तक कि प्रतिदिन स्वयं को केन्द्रित करने के लिए कुछ क्षण बिताने से भी आपकी समग्र स्थिति पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है।

हमारे कुछ निःशुल्क निर्देशित ध्यान का प्रयास करने के लिए यहां क्लिक करें।

4. जल्दी सोएं, सूर्योदय से पहले उठें और जागें
सूर्योदय से ठीक पहले और बाद में मौजूद उच्च कंपन वाली प्राणशक्ति या जीवन-शक्ति को ग्रहण करें, जिसे ब्रह्म मुहूर्त भी कहा जाता है। दिन के इस जादुई सूर्योदय के समय, जब अंधकार और प्रकाश के बीच की परते सबसे पतली होती हैं, रंगों और कंपनों के शानदार प्रदर्शन का आनंद लें।

5. सात्विक मनःस्थिति विकसित करें।
शांति, स्थिरता, सकारात्मकता, उपस्थिति, स्पष्टता, उत्साह, आनंद, प्रसन्नता, ईमानदारी, विनम्रता, लचीलापन, संयम, संतुलन, कृतज्ञता, आंतरिक मौन - ये सात्विक अवस्थाएँ हैं जिन्हें हमें अपने अभ्यास के माध्यम से विकसित करना है। योग, ध्यान, डायरी लिखना, प्रकृति में रहना - ये कुछ ऐसी गतिविधियाँ हैं जो इन अवस्थाओं को विकसित करने में मदद कर सकती हैं।

अपनी यात्रा शुरू करने के लिए जादुई स्वर्ग में योग रिट्रीट में शामिल होने के लिए यहां क्लिक करें!

6. ऐसे कर्तव्यनिष्ठ कठिन परिश्रम में संलग्न रहें जो विश्व में भलाई और सेवा का योगदान दे।
ऐसे काम में संलग्न होना जो आपके हृदय के अनुरूप हो, दूसरों और ग्रह की भलाई के लिए हो, बदले में आपको उपरोक्त सात्विक अवस्थाओं से पोषित करने में मदद करता है। यदि आप ऐसे काम, दैनिक आदतों या व्यवहारों में संलग्न हैं जो आपको किसी भी तरह से चिंतित, भयभीत, निराश या उदास महसूस कराते हैं, तो यह एक संकेत है कि बदलाव आवश्यक हो सकता है। यदि आपको स्पष्टता प्राप्त करने में सहायता की आवश्यकता है, तो अपने दैनिक जीवन से एक कदम दूर हटकर, स्वर्ग में योग रिट्रीट में शामिल हों, इससे आपको आवश्यक सहायता, निर्देश और दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

7. हमेशा सच बोलें और किसी का दिल दुखाने से बचें
"सत्य तुम्हें स्वतंत्र करेगा" - बाइबल का एक प्रसिद्ध उद्धरण जो जीवन की अद्भुत शिक्षा देता है। सत्य और प्रेम बोलने में स्पष्टता और सहजता होती है। गपशप करना, ईमानदार होने की उपेक्षा करना या सत्य को छोड़ देना, और किसी का दिल दुखाने से बचने के लिए भी झूठ बोलना, किसी न किसी मोड़ पर अपना कुरूप रूप ज़रूर दिखाता है, और अक्सर दूसरों की तुलना में संवाद करने वाले को ही ज़्यादा नुकसान पहुँचाता है।



8. आध्यात्मिक पाठ और शिक्षाप्रद, प्रेरणादायक और उत्थानकारी शब्दों का अध्ययन करें
मैल्कम ग्लैडवेल ने अपनी पुस्तक "आउटलायर्स" में अपने प्रसिद्ध सिद्धांत को साझा किया है कि किसी भी चीज़ में निपुण बनने के लिए हमें समर्पित अभ्यास या अध्ययन में 10,000 घंटे लगाने होंगे। इसी प्रकार, यदि आप सत्व को अपनी आधारभूत अवस्था के रूप में जीना चाहते हैं, तो यह ज़रूरी है कि आप उपरोक्त सभी बिंदुओं को अपने जीवन में यथासंभव अधिक से अधिक बार शामिल करें। महान गुरुओं की पुस्तकें, पॉडकास्ट, वीडियो, ये सभी आपको सकारात्मकता, स्पष्टता और अंतर्दृष्टि में डुबोने के बेहतरीन तरीके हैं।



teng:
********

#SattvicLife
#SatvikJeevan
#HealthyLifestyle
#PositiveSpiritualLife
#DailyMotivation
#InspirationHindi
#MindBodySoul
#PeacefulLife
#PositiveEnergy
#GoodVibesHindi
#MotivationHindi
#InnerPeace




YouTube link. :
********************

   • किसी का मन पहचानने का गुप्त तरीका |10 मिनट...   🔗

   • रेकी की शक्ति से पाएँ हर काम में सकारात्मक...   🔗