Делайте это упражнение каждый день, чтобы сохранить молодость тела | Маласана или глубокий присед

Описание: Друзья, это положение тела, которое в йоге называется Маласана, но но самом деле является совершенно естественным положением для сидения, стоит выполнять каждый день. Оно оказывает омолаживающий эффект на суставы и мышцы, снимает боли в пояснице, улучшает вашу физическую форму, помогает пищеварению. Есть и другие причины, по которым стоит вернуть себе это естественное для любого ребенка, положение.
Я расскажу вам почему может не получаться эта поза и как начать с простых упражнений, чтобы восстановить подвижность.
------------

“⚠️❗️‼️💃🏻"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа!
Почитать подробнее и приобрести
https://boosty.to/yogaeveryday/posts/...

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без упражнений на пресс -    • Плоский живот и тонкая талия | Как убрать ...  

ПОЗА МОЛОДОСТИ для всего тела -    • Простой способ замедлить старение | Выгляд...  
---------------
Друзья, я рекомендую вам качественную АЮРВЕДИЧЕСКУЮ продукцию, которая поможет вам поддержать ваше здоровье, молодость и сон. По промокоду ANNAYOGA вы получите скидку 10%. Выбрать и приобрести можно на сайте:
https://planetayurveda.ru/
https://ozon.ru/t/jEoa362
________
Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм http://t.me/sleep_annakolmakova_bot
________
Йога с нуля до самостоятельной практики. Моя лучшая учебная программа - https://annakolmakova.ru
_________
Канал в Telegram https://t.me/yogaeveryday