173- Увеличение продолжительности жизни на клеточном уровне с доктором Сандрой Кауфманн

Описание: Полные заметки к этому выпуску с доктором Сандрой Кауфманн: https://summitforwellness.com/173

С возрастом тема долголетия внезапно становится для вас интересной. Когда начинаются лёгкие недомогания и боли, вы действительно замечаете, что всё меняется.

Интересно, что все мы стареем по-разному. Я знаю людей за 80, у которых практически нет болей и проблем со здоровьем. Я знаю людей за 20, которые постоянно испытывают мучительную боль.

Иногда мы выходим из-под контроля, и наше тело расплачивается за это. Но почти в каждом случае есть способ стареть достойно, и именно этому нас сегодня научит доктор Сандра Кауфманн.

Чего ожидать от этого выпуска?
Когда начинается процесс старения в организме и что меняется в первую очередь?
Как старение влияет на клетки и что можно сделать, чтобы замедлить его.
Доктор Принципы долголетия Сандры Кауфманн
– Изменения, которые вы можете внести в свою жизнь и помочь своему телу стареть красиво

Примечания
[0:00] Добро пожаловать в подкаст Summit For Wellness
[2:30] Кто такая доктор Сандра Кауфманн и каково её происхождение
[4:00] В каком возрасте люди начинают ощущать «процесс старения»
[4:15] Почему почки – один из первых органов, который стареет быстрее всего
[5:30] Если вернуться назад во времени, наши органы, скорее всего, старели медленнее, потому что им приходилось перерабатывать меньше химических веществ и токсинов
[6:15] В каком возрасте Сандра Кауфманн начала интересоваться долголетием
[7:30] Какие факторы, по мнению Сандры, приводят к ускорению старения
[9:15] Гены могут активироваться или деактивироваться в зависимости от окружающей среды и других факторов
[10:00] В каком возрасте следует уделять больше внимания заботе о своём здоровье Гены
[11:00] Когда дети начинают веселиться и экспериментировать, влияют ли они неосознанно на свои гены в раннем возрасте и может ли это повлиять на них в будущем?
[11:30] Второй принцип — забота о митохондриях.
[13:30] Помогает ли барокамера улучшить оксигенацию организма после 40 лет?
[16:30] Если вам меньше 40, стоит ли принимать никотинамид?
[17:30] Третий принцип — о метаболических процессах в организме.
[18:30] Что считается ограничением калорийности, полезным для ваших клеток?
[19:15] Четвертый принцип — о контроле качества.
[21:30] Организм постоянно перерабатывает клетки, заменяя старые, поврежденные новыми.
[23:15] Шестой принцип — об индивидуальных потребностях клеток, поскольку каждой клетке нужны разные вещества.
[24:15] Как стимулировать стволовые клетки к более быстрому делению?
[25:15] Можно ли Вы заставляете стволовые клетки быстро размножаться в организме.
[26:00] Принцип 7 — это избавление клеток от мусора.
[28:15] У людей с более крупным телом больше мест для накопления токсинов и мусора.
[29:15] Каким-то образом социальные проблемы теперь повлияли на медицинскую ситуацию, и теперь нельзя говорить человеку, что состояние его тела может повлиять на его здоровье.
[32:00] Существуют ли специальные тесты, которые нужно пройти для отслеживания процесса старения?
[34:00] Заключительные мысли доктора Сандры Кауфманн о долголетии и о том, как уменьшить последствия старения.
Ресурсы из этого выпуска.
Некоторые из этих ресурсов могут содержать партнёрские ссылки, которые приносят мне небольшое комиссионное вознаграждение (без дополнительных затрат для вас).

Книгу «Протокол Кауфмана» можно приобрести здесь: https://amzn.to/3GvKxQF