Избавьтесь от жировых отложений под бюстгальтером и жира на спине за 2 недели / Тренировка стоя, ...

Описание: «Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты?»
Хотя некоторые участники могут заметить изменения в течение 10–30 дней, это не гарантирует, что у вас будет такой же результат. Каждый организм индивидуален и реагирует по-своему — независимо от того, начинаете ли вы с более худощавого или более крупного телосложения. На результаты влияют многие факторы, включая частоту тренировок, стиль тренировок, тип телосложения, вес, генетику, возраст, выбор продуктов питания, размер порций, распорядок дня, образ жизни, окружающую среду, а также наличие или отсутствие дефицита калорий. Поэтому результаты зависят не только от тренировок — это совместная работа ВАС и меня.

Те, кто только начинает заниматься спортом или тренируется очень мало, а также участники со средним уровнем физической подготовки, часто замечают изменения быстрее, потому что их организм быстрее адаптируется к новым тренировкам. Если вы не новичок (даже если вы делали перерыв), вашему организму может потребоваться дополнительное время для перехода от прежних привычек к новым.

Поскольку цели в фитнесе, размер и форма тела, возраст, состояние здоровья и физическая форма у всех разные, мои тренировки не предназначены для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Начните с уровня, который вам подходит, придерживайтесь программ или еженедельных планов на моем сайте, выработайте здоровые пищевые привычки, сократите потребление нездоровой пищи и постоянно поддерживайте мотивацию. Благодаря последовательности вы сможете добиться результатов, как и многие участники Inshape.

Не забудьте сделать фотографии *до и после* и поделиться своим прогрессом, чтобы вдохновить нас! ♡

Вот переписанная версия с тем же смыслом, просто сформулированная по-другому:

----------

Ребята, просто напоминание: вы не можете контролировать, где ваше тело теряет жир, но вы можете выбрать, на каких областях сосредоточиться, тренируя их более целенаправленно. Потеря жира будет происходить по всему телу со временем, и использование правильных упражнений поможет вам более эффективно достичь своих целей.

Для достижения реального результата в снижении веса важно поддерживать небольшой дефицит калорий, придерживаясь сбалансированной диеты, включать кардиотренировки в свою программу и добавлять силовые тренировки для наращивания мышечной массы и подтяжки обвисшей кожи.

Удачи! 💪🏾
—————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не заменяет консультацию врача. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям или программам тренировок, показанным в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и собственный риск зрителя.

#ПутешествиеВФитнес #ФитнесМотивация #БудьтеПоследовательны #ЗдоровыйОбразЖизни #ПутешествиеКЗдоровью
#ВФорме #ФитнесСообщество #ПрогрессНеСовершенство #ПутешествиеКПохудению #ТренируйтеС умом #ПрограммаТренировок #СиловыеТренировки
#КардиоТренировка #НаращиваниеМышц #ТренировкаВсегоТела #ДоверьтесьПроцессу #ДисциплинаПревышеМотивации #ЗдоровыеПривычки
#ПродолжайтеПриходить #ФитнесЦели #ДоИПосле #ФотоПрогресса #ФитнесРезультаты #ПутешествиеКПреображению