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单人有氧练习：高抬腿 | 老年人健身运动
Автор: SIKANA 视频课堂
Загружено: 2016-12-06
Просмотров: 14435
Описание:
在本视频中，您将学会一组单人有氧运动：高抬腿并碰到双手。经常性地进行有氧练习能够增强您的呼吸功能，同时稳定血压。
Access the full program on gentle exercise for older adults: https://www.sikana.tv/en/sport/50-gym...
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__Translation - jin.ye
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