Серия упражнений на силу и гибкость по методике Пилатеса Arc® | Перерыв на тренировки

Комплекс упражнений для укрепления плечевого пояса на тренажере Bravo Reformer™ | Перерыв на трен...

Серия самокатов на Bravo Reformer™ | Перерыв на упражнения

15 min Everyday Spine Workout: Best Pilates Back Exercises for Strength & Flexibility

Пилатес на реформере для начинающих: уверенное начало | Перерыв на упражнения

ТРЕНИРОВКА У СТАКАНА | Всё тело | 20 мин | Без оборудования!

10-минутная тренировка мышц кора и тазового дна — подключает и укрепляет мышцы кора и тазового дна

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

15-минутная тренировка спины пилатесом — тренировка спины дома!

FULL BODY PILATES SCULPT // STRENGTH X PILATES WORKOUT

36-минутная тренировка PILATES BAR на все тело: включает разминку и растяжку для заминки

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

Мои 5 простых шагов к более здоровому питанию в 2026 году (больше энергии, лучшая концентрация вн...

30 МИН ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС - Все тело | Без оборудования

Foundational Upper Body on the Contrology® Ped-o-Pul | Contrology® Exercise Break

10 приемов тайцзи, которые должен освоить каждый новичок (следите за мной)

Pilates Core Workout for Seniors & Beginners // Mat Exercises for Lower Body

30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat

15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility

60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down

Семя, Которое Содержит В 10 РАЗ БОЛЬШЕ КОЛЛАГЕНА,