КАК Я СПРАВИЛАСЬ С АПАТИЕЙ ПОСЛЕ ПЕРЕЕЗДА! ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ,ДЕПРЕССИЯ. МОТИВАЦИЯ,ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Описание: Переезд в другой город - это, по объективным оценкам уровня стресса, самый сильный удар по психике человека. Оно и понятно, что психика сворачивается в безопасный и тихий кокон апатии. Ваше дело это понимать, осознавать процессы, которые происходят. Дать себе время на то, чтобы адаптироваться, а не ждать, пока оно "залечит". И стараться замечать в каждом дне немного больше улучшений, в себе чуть больше сил, по сравнению со вчерашним днем. Будьте к себе бережны. Не нагружайте себя лишним дистрессом - исключите сигареты, алкоголь, невынужденный выход из зоны комфорта и какие-то дополнительные стрессовые ситуации. Вспомните ,что приносит радость обычно - желайте это почаще. Как Вы отдыхаете обычно, расслабляетесь? Возьмите это в свой ритуал. Каждый вечер принимайте душ или ванну с мыслями о том, что вода смывает весь негатив за день. Начните слушать аутотренинги (в ютубе найдете подходящий для себя). Займитесь своим эмоциональным состоянием. Станьте самим себе поддержкой. Не ждите ее извне. Почаще хвалите себя за самые маленькие и пустячные достижения, награждайте...чем? Ну, чем-то вкусным, любимым. Главное - заключите с собой сделку "я попробую еще месяц-другой побыть тут, что-то предпринять, а там будет видно". И РАБОТАЙТЕ над собой в это время! Результата не может не быть, если Вы все будете выполнять регулярно и на совесть!

#каквыйтииздепрессии #какпоборотьдепрессию #какпоборотьстрах #мояистория #какподнятьсамооценку #апатия #какпоборотьлень #какборотьсяснегативом #какработатьнадсобой #советы #мотивациянапозитив #позитивноемышление #заряднапозитив #переезд #депрессияпослепереезда