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【 BE:FIRST/MAZZEL/INI/JO1 】ボーイズグループメドレーで楽しく有酸素運動!

Автор: カラダほぐしチャンネル

Загружено: 2023-05-26

Просмотров: 143879

Описание: ✅JO1 / Shine A Light music video
→    • JO1|'Shine A Light'  MV  

✅MAZZEL / Vivid music video
→    • MAZZEL / Vivid -Music Video-  

✅BE:FIRST / Be free
→    • Be Free  

✅INI / FANFARE music video
→    • INI|'FANFARE' Official MV  

⁡
今回は【 BE:FIRST / MAZZEL / INI / JO1 】ボーイズグループメドレーです🥳🌟
⁡
今!注目のダンス&ボーカルグループ4選🧐✨️
曲は最新のものやリズムにのって動きやすい曲を選んでみました🥰

今回はとくに本家様の振り付けを参考にさせて頂きました☺️(とくにサビの部分)


ぜひ楽しんで下さいねっ(((o(*゚▽゚*)o)))💕
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ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
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約92kcal (体重60kgの場合)
⁡
🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
⁡
🔴メッツとは?
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
⁡
🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
⁡
🔴体重60kgの場合
7.3メッツ×60kg×0.2時間×1.05=約92kcal
⁡
 年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
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ーーー👗wear💞ーーー
⁡
🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww
20%OFF クーポンコード 【 MANO 】を使えば
かなりお得にお買い物できちゃいます🥳🛍💕
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🟢YOMOMENT https://yomoment.com/
10%OFFクーポンコード【 MANO8888 】
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🟣滑り止め付きヨガマット ( レッド×ゴールド )
⇒ https://amzn.to/3yo0isg
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ーーーー🌟その他の動画🌟ーーーー
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【18分間】楽しく踊って全力燃焼!オリジナルエアロビクスメドレー
⇒    • 【18分間】楽しく踊って全力燃焼!オリジナルエアロビクスメドレー  
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【 燃焼15分間! 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスダイエット
⇒    • 【 燃焼15分間!】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスダイエット  
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【歌いながら楽しく燃焼🔥】平成アニソンエアロビメドレー
⇒    • 【歌いながら楽しく燃焼🔥】平成アニソンエアロビメドレー  
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ーーーー📸SNS📸ーーーー
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Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman
https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...
Instagramにはダイエットレシピや限定動画もあります🥰
ぜひフォローして下さいね✨
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ーーーーー🎶音楽🎸ーーーーー
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楽曲提供:
epidemicsound
http://www.epidemicsound.com
artlist
https://artlist.io/jp/
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ーーーーーーーーーーーーーーー
⁡
#有酸素運動
#エアロビクス
#エアロビ
#カラダほぐしチャンネル

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【 BE:FIRST/MAZZEL/INI/JO1 】ボーイズグループメドレーで楽しく有酸素運動!

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