توقف عن السهر بهذه الطريقة… دماغك لن يحتمل

Описание: تقول: “بس هالسهره… أتحمّل التعب بكرة”، وتكتشف أن هذا صار أسلوب حياة.
في هذا الفيديو نشرح من منظور نفسي لماذا نصرّ على السهر مع الهاتف، وما الذي تفعله قلة النوم بدماغك وتركيزك ومزاجك، وكيف تبدأ بخطوات بسيطة لتستعيد نومك… وحياتك.
------------------------------------------------------------------------------------------
📌 شاهد أيضاً:
   • سر الديجافو في 3 دقائق  
   • كم ساعة نوم تحتاج؟ الحقيقة الصادمة  
   • ٥ أسباب تجعل الناس يتجاهلونك… والأخير هو ا...  
   • سرّ كره كرة القدم  
   • ليش ما يحطون صورهم؟ 5 أسباب  
   • فخ “سأبدأ غدًا” في 4 دقائق  
   • 4 أشياء يتجنبها الأذكياء دائمًا  
   • لا أصدقاء في حياتك؟ هذا ما يقوله علم النفس...  
------------------------------------------------------------------------------------------
🧠 عن القناة
في قناة MindDoor | باب العقل نحاول نفتح بابًا صغيرًا لعقلك…
هنا لن تشاهد مجرد فيديو، بل فكرة تحاول تغيّر طريقة نظرتك لنفسك وللحياة.

🎥 ماذا نقدّم؟
علم نفس مبسّط بدون تعقيد
تفسير سلوكيات ومواقف نعيشها كل يوم
أفكار عن العقل، الوعي، العادات، المشاعر
فيديوهات قصيرة وشورتات توصل الفكرة بسرعة

⏰ طريقة النشر
نحاول قدر الإمكان نشر محتوى جديد كل ٣ أيام بين فيديوهات قصيرة وشورتات.

⚠️ تنبيه مهم
المحتوى هنا للتفكير وزيادة الوعي فقط،
ولا يُعتبَر تشخيصًا نفسيًا، ولا بديلًا عن زيارة مختص أو طبيب عند الحاجة.

👍 كيف تدعم القناة؟
الاشتراك في القناة
تفعيل زرّ التنبيهات
كتابة رأيك أو تجربتك في التعليقات
مشاركة الفيديو مع شخص تحس إن المحتوى يناسبه

#علم_النفس #MindDoor #باب_العقل