Gamer werden fit mit Dr. Alexa Iwan #1 - Frühstück mit Indeed & TLamp

Описание: Vor kurzem hatten die Kaufland Hangry Knights einen ganz besonderen Besucher im Berliner Team-Haus. Ernährungsberaterin Dr. Alexa Iwan gesellte sich zu den Jungs, um einen Blick auf ihren Alltag zu erhaschen und ihnen Tipps & Tricks zu geben, wie sie durch gezielte Ernährung ihre Leistung und ihr Wohlbefinden steigern können.

Im ersten Teil der Reihe zeigt sie den Jungs zwei Frühstücksvarianten, um gut in den Tag zu starten - ein herzhaftes Omelette und einen leichten Quark. Beide Gerichte sind gesund, lecker und liegen nicht zu schwer im Magen. Perfekt für einen optimalen Start in den Tag.

Für das Gamer-Omelette braucht ihr folgende Zutaten:
4 Scheiben Vollkornbrot
4 Eier
2 Stangen Frühlingszwiebeln
3 Tomaten
1 kleine Spitzpaprika
einige entkernte schwarze Kalamata-Oliven, abgetropft
100 g Fetakäse
frische Petersilie
1 ELOlivenöl
Salz, Pfeffer

Für den Hafer-Quark mit Cashews benötigt ihr diese Zutaten:
200 g Magerquark
1 kleine Birne oder einen Apfel
1 Handvoll rote Trauben
1-2 TL flüssiger Honig
50 g Haferflocken
20 g gehackte Cashewkerne
1 Prise Zimt

Das Rezept für das Gamer-Omelette findet ihr hier: https://filiale.kaufland.de/rezepte/r...

Das Rezept für den Hafer-Quark mit Cashews findet ihr hier:
https://filiale.kaufland.de/rezepte/r...

00:00 Einführung
00:42 Gesunde Ernährung für Gamer
01:33 Gamer-Omelette
05:40 Hafer-Quark mit Cashews

#kaufland
#esports
#frühstück

---------------------------------------------------
https://www.kaufland.de
Die Kaufland-Gruppe betreibt bundesweit Lebensmittelfachmärkte.
Sie hat ihren Sitz in Neckarsulm, Baden-Württemberg.
Zudem ist Kaufland mit Filialen auch in Tschechien, der Slowakei, Polen, Kroatien, Rumänien, Moldawien und Bulgarien vertreten.

Kundenservice: https://kaufland.de/hlio4
Facebook:   / kaufland  
Instagram:   / kaufland  
TikTok:   / kauflanddeutschland  
Pinterest:   / kaufland  
Twitter:   / kaufland  
LinkedIn:   / kaufland-deutschland  
Xing: https://www.xing.com/companies/kaufland
Giphy: https://giphy.com/KauflandDeutschland/

Die Kaufland Hangry Knights (E-Sports-Team):
Wir sind Hauptsponsor des E-Sports-Teams Kaufland Hangry Knights, das in der dritten Division der „League of Legends” Prime League antritt.
Für dich haben wir hierzu auf unseren Social-Kanälen fortwährend spannenden und tagesaktuellen Content.
Kaufland-Website: https://hangry-knights.gg/
Facebook:   / kauflandhangryknights  
Instagram:   / kaufland.hangry.knights  

Andere gesunde Rezepte von Dr. Alexa Iwan findet ihr auch in unserer Kaufland Rezeptwelt.

Kaufland-Website: https://filiale.kaufland.de/rezepte/r...

Youtube:    • Alexa coacht  

Für alle Familien -„FamilienMomente by Kaufland“:
Mit hilfreichen Tipps und Tricks, Expertenwissen, Rezepten und exklusiven Angeboten sind wir als „FamilienMomente by Kaufland“ euer Begleiter im kunterbunten Familienalltag.

Kaufland-Website: https://filiale.kaufland.de/familienm...

FamilienMomente by Kaufland Facebook:   / familienmomentekaufland  

FamilienMomente Kaufland Instagram:   / familienmomente_kaufland  
Youtube FamilienMomente & Mamiblock:    • FamilienMomente