PILATES DEEP FIRE Тренировка корпуса и ягодиц (с поддержкой запястий)

Описание: Сегодняшнее 35-минутное занятие пилатесом на коврике с низкой ударной нагрузкой ПОЛНО хитрых трюков! 🔥 Мы делаем упор на стабильность корпуса и сильные ягодичные мышцы, а также много скручиваний для проработки косых мышц живота. Пожалуйста, учтите, если у вас есть проблемы с поясницей — всегда выбирайте варианты, подходящие именно вашему телосложению. Эта тренировка подходит для занятий в квартире и запястьях. Оборудование не требуется.
Приятного аппетита! x

✨ Если вам понравилось это видео, поставьте ЛАЙК и ПОДЕЛИТЕСЬ им с другом, чтобы распространить позитивную энергию ✨

INSTAGRAM:
  / jesscasually  

🎵 МУЗЫКА: THEMATIC
Музыка: unfit art - трек Alura - https://thmatc.co/?l=A2687EFD
Музыка: MacToast - Sunday Vibes - https://thmatc.co/?l=13466D34
Музыка: DJ Gonz - Floating Flowers To the Sky - https://thmatc.co/?l=D923A2FC
Музыка: F1fty Beatz - июнь 2021 г. - https://thmatc.co/?l=A30B3E1F

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Вы принимаете участие на свой страх и риск. Участвуя в этой программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм. Jess Casually не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете понести в результате участия в этой программе тренировок.