OEFENING VOOR DE LONGEN - 18 min.

Описание: Als de qi van de longen uit balans is kun je je geïsoleerd en verdrietig voelen. Een chronische disbalans kan zich uiten in vermoeidheid, moeilijk ademen, hoesten, griep en stijve nek en armen. Deze oefening is krachtig en zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal/emotioneel sterker wordt.

DE OEFENING
Bestaat uit een onderdeel van de Warming up, Level 1 en Level 2 van Chi (Zhi)Neng Qigong. De oefening versterkt de longen en zorgt voor een enorme energieboost. Dat merk je al direct bij het eerste onderdeel.

Onderdeel 1 - Chen qi
Je qi neemt enorm snel toe waardoor je immuunsysteem versterkt. Met name de longenergie komt in balans en je voelt je direct krachtiger. Spanning van nek en schouders lost op.

Onderdeel 2 - Push Pull
Voel wanneer je uitduwt (push) dat je hele lichaam oplost in het universum. Op de pull beweging trek je het universum oftewel de zuivere qi van de natuur diep in je lichaam. Qi volgt aandacht, dus focus en voel...

Onderdeel 3 - Claw hands
De meridianen die door je armen naar de vingertoppen lopen worden gestrekt. Focus diep in je vingers. Blokkades in de armen verdwijnen en met name de qi van de longen en het hart wordt versterkt.

Geschikt voor iedereen, ook als je niet bekend bent met Chi Neng Qigong. Doe de oefening trouw elke dag en je voelt direct dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt.

STAY SAFE , STABILISEER JE EMOTIES EN BLIJF DAGELIJKS TRAINEN

Bekijk nu ook ons VIMEO kanaal

https://vimeo.com/chinengqigong