心の健康にはこれをする!心がみるみる強くなる4つの要素＋3つのヒント

Описание: 「心の健康には何を取り組めばいいの?」
そんな悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに、心を健康にする要素のお話しました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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皆さんも心を健康にしたいと思いますよね。
または心の健康を保ちたいと考えているでしょう。

心の健康は要素があります。関係ないことをしても、効果的ではありません。
まずは要素を知っておきましょう。

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例えば知識的な健康。わかりやすいですよね。
色々と知識のある人の方が対応ができます。ストレスを抱えにくいのですね。

日々の学びがあなたの助けになります。

詳しくお答えしました。

怖くない明日の作り方。

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●HSPの心の健康に関わる7つのこと／つらい朝を抜け出すポイント【大切】
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▼目次▼

0:00　オープニング
0:24　①　情緒的な健康
2:09　②　知識的健康
4:49　③　社会的健康
6:54　④　人間的健康
9:37　⑤　自分を労わろう
11:42　⑥　仕事だけにしない
13:55　⑦　自分軸で生きていく

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

#HSP
#心
#メンタルヘルス