Нет энергии на себя 😢

Описание: Лишний вес и дефицит энергии: замкнутый круг, который разрушает жизнь! 🌪️🐷⚡

Пиши: «Ресурс» в комментариях ⬇️

Вы точно знаете, о чем я говорю: кажется, что одно неизбежно ведет к другому. И это правда!
Лишний вес: замедленный метаболизм и пожиратель энергии 🐷
Когда вес становится лишним, тело начинает работать иначе.

🙌Замедление метаболизма: одна и та же тренировка для женщины с оптимальным весом и для женщины с лишним весом дает совершенно разные результаты. У первой мышцы укрепляются, пресс становится рельефнее. А у второй – метаболизм просто ускоряется, но энергии на построение красивого тела не остается. Основной пул энергии уходит на поддержание жизнедеятельности тела!
Зато круассан откладывается на боках моментально, стоит на него только взглянуть 🙈

🙌Снижение работоспособности и активности: исследования показывают, что люди с избыточным весом менее энергичны, их успеваемость и работоспособность страдают. Они меньше занимаются спортом, потому что сил просто не хватает.

🙌Фоновое воспаление: при лишнем весе, даже 3-5 кг, в организме всегда присутствует фоновое воспаление. Жировая ткань – идеальная среда для развития патогенной флоры, а высокий уровень сахара в крови только усугубляет эту проблему.

Независимые исследования подтверждают, что существует положительная обратная связь между локальным воспалением в жировой ткани и измененным иммунным ответом при ожирении, оба из которых способствуют развитию соответствующих метаболических осложнений.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22429...

Низкий уровень энергии: прямой путь к лишнему весу ⚡️➡️🐷
Апатия и лень: Когда сил нет ни на что, как заниматься спортом, ходить, играть с детьми? Активность сводится к минимуму.

Тяга к «быстрым» углеводам: мозг, находящийся в состоянии дефицита энергии, ищет моментальный источник «топлива».
Это сладости, выпечка, фастфуд 🌭 🍫 🍭 🍷 🧁
продукты, которые дают кратковременный всплеск, но затем отбирают энергию еще сильнее и способствуют накоплению жира.

Как разорвать этот замкнутый круг? 🤔

Начать можно прямо сейчас: полписывайтесь на мой телеграм в шапке профиля и пишите в комментариях «Ресурс», я вышлю вам пошаговый план действий у вшей энергии.