Cómo INICIARSE en el AYUNO de forma segura
Автор: Dra. Isabel Belaustegui
Загружено: 2024-05-22
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Os dejo 4 pasos para empezar a hacer ayuno de forma amable y segura. Creo que así vais a poder incorporar el ayuno intermitente en vuestra rutina cotidiana con facilidad y a vuestro propio ritmo.
¡Espero que os guste y sea de utilidad!
Si queréis saber más sobre nutrición y estilo de vida con una visión global y descubrir sus bases científicas podéis consultar mis libros:
La Magia del Ayuno: https://tienda.rba.es/revistas/la-mag...
Optimiza tu Metabolismo: https://www.penguinrandomhouse.com/bo...
La Dieta del Metabolismo Saludable: https://www.penguinlibros.com/es/libr...
Y para aprender sobre salud global en formato "píldoras de información", uniros a los directos y estar al tanto de todo lo que hago os dejo mi cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/isabelauste...
¡Cuidaos mucho!
(Recordad que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).
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