Запомните, если вы не худеете…

Описание: …то вы не на дефиците калорий. Но иногда очень трудно понять, худеете вы, или нет. Потому что вес колеблется за счет жидкости до +-2 кг в сутки — и это норма. Поэтому калорийность нужно рассчитывать не по формуле, а исходя из вашего реального расхода энергии. Подписывайтесь, чтобы уметь худеть.