Pescado: Menos grasa +omega
Автор: NutriciónExpress
Загружено: 2025-12-23
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¿Buscas una forma deliciosa de cuidar tu salud sin complicaciones?
En este video exploramos cómo los pescados y mariscos se convierten en la opción inteligente frente a las carnes rojas, fusionando sabor con beneficios nutricionales claros.
Descubre por qué el consumo regular de pescado reduce las grasas saturadas y aumenta tus niveles de omega‑3, nutriente esencial para el corazón y el cerebro.
Aprenderás:
• La diferencia de calorías y grasas entre pescados, mariscos y carnes rojas.
• Los efectos positivos del omega‑3 en la circulación y la inflamación.
• Trucos sencillos para incorporar varias porciones semanales sin esfuerzo culinario.
• Ideas de recetas rápidas que combinen pescado con hierbas y verduras frescas.
Únete a la conversación: ¿Cuál es tu marisco favorito? Deja tu comentario y comparte este video con quienes también quieren mejorar su bienestar de manera práctica.
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