Einschlafmeditation – 15 Min. geführt + 30 Min. Instrumental mit sanfter Akustikgitarre
Автор: Aktiv Aufatmen
Загружено: 2026-02-12
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Описание:
Diese Einschlafmeditation begleitet dich behutsam vom Tag in die Nacht.
In den ersten 15 Minuten führe ich dich mit ruhiger Stimme durch eine sanfte Körperreise, die dir hilft, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und innerlich weich zu werden.
Anschließend darfst du einfach weiter entspannen:
30 Minuten instrumentale Akustikgitarre tragen dich leise und gleichmäßig tiefer in den Schlaf – ohne weitere Worte, nur Klang, Raum und Atem.
✨ Ideal zum:
Einschlafen
Abschalten nach einem langen Tag
Stress abbauen
Gedankenkreisen beruhigen
Sanften Ausklang am Abend
Die ruhige Gitarrenmusik wurde von mir selbst eingespielt und bildet einen warmen, natürlichen Klangteppich im Hintergrund – unaufdringlich, weich und tragend.
Lege dich bequem hin, schließe die Augen und erlaube dir, nichts mehr tun zu müssen.
Der Schlaf darf ganz von allein kommen.
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