Выпуск 7. Или как не стать жертвой очередных методик. О чем стоит подумать в начале тренировок?

Описание: Все спешат, все бегут. Нет времени подумать. Надо купить очередной план успешного успеха, лучшей программы и всякое подобное.
Не забывайте, что тело будет благодарным лишь тогда, когда вы к нему прислушиваетесь. Если вы его не слышите, ждите сюрпризы :)