Échauffement Pré-EMB | Les FAC en forme

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Profitez de cet échauffement qui a été créé pour le programme de préparation physique de l'entraînement militaire pré-base !

L'échauffement permet d'augmenter progressivement la température du corps et de mobiliser les articulations afin de réduire le risque de blessure.

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PSP offre des séances virtuelles de conditionnement physique aux membres des Forces armées canadiennes. En utilisant les réseaux sociaux, les séances virtuelles de conditionnement physique adaptées aux membres des Forces armées canadiennes deviennent accessibles à tous. Les participants que ne sont pas membres des Forces armées canadiennes reconnaissent et acceptent que leur âge, leur état de santé et leur condition physique sont inconnus, et qu’il en revient à chaque individu d’évaluer sa capacité à participer à cette séance. Puisqu’il est préférable de consulter votre médecin avant de débuter tout programme d’activité physique, nous invitons tous les participants ne sont pas membres des Forces armées canadiennes de consulter le questionnaire «Menez une vie plus active» de la Société canadienne de Physiologie de l’exercise ainsi que son document de référence. Si vous reseentez de la douleur ou une difficulté pendant les exercices présentés dans cette vidéo, il est recommandé que vous vous arrêtez et consultez un professionnel de la santé. Si des membres des Forces armées canadiennes subissent une blessure pendant cette vidéo, n’oubliez pas de remplir un CF98.