Como MEJORAR la PATADA de CROL en NATACION
Автор: OpoSwim
Загружено: 2024-08-18
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¿Sientes que no avanzas cuando haces patada en crol? 🤔
Seguro has escuchado el famoso “¡No dobles las rodillas!” 🙅♂️ Pero déjame decirte algo: las rodillas SÍ se flexionan… solo que de manera controlada.
⚡️ La patada efectiva empieza desde la cadera y muslo, y termina con un golpe de “látigo” en los pies 🦶. Si te excedes con la flexión, pierdes impulso y aumentas la resistencia en el agua.
💡 Para una patada eficiente, enfócate en:
✔️ Mantener los tobillos flexibles y en posición de “puntillas”.
✔️ Romper ligeramente la superficie del agua en cada patada.
✔️ Mantener la horizontalidad del cuerpo.
🔥 Haz la prueba: Cronometra 25m de patada con los pies hundidos y luego con los pies rompiendo la superficie. ¡Verás la diferencia en velocidad y estabilidad! 🚀
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