공복에 좋은 음식 전부 틀렸습니다, 아침 식사는 이렇게 드세요

Описание: 공복에 아무 음식이나 먹으면 오히려 속이 더 불편해지고 하루가 흐트러질 수 있어요. 아침 식사는 단순히 배를 채우는 게 아니라 위와 장을 깨우고, 에너지를 부드럽게 공급하는 시간이에요. 아래는 진짜 공복에 좋은 음식과 아침 식사 루틴이에요