Cãibra no Final da Prova 😵 Challenge Chaoyang MTB 61km

Описание: 🚴‍♂️ Challenge Antônio Carlos | Prova completa de Mountain Bike – 61 km - 1000 de Altimetria

Neste vídeo você acompanha minha participação na Challenge Chaoyang MTB, realizada em Antônio Carlos – Santa Catarina, pedalando os 61 km da categoria Sport em uma prova intensa de mountain bike.

Durante a corrida mostro minha estratégia de intensidade usando FTHR (Z3 e Z4), a nutrição durante a prova, pilotagem nas descidas de cascalho e como lidei com cãibras no terço final do percurso.

O objetivo era buscar um Top 10, e terminei a prova em 13º lugar, compartilhando toda a experiência real da corrida.

O que você vai ver neste vídeo

🚴 Pilotagem em descidas de cascalho com canote fixo
📊 Estratégia de intensidade usando FTHR (Z3 e Z4)
🥤 Estratégia de nutrição durante a prova
⚡ Como gerenciei as cãibras no final
🗺️ Percurso completo da categoria Sport
🎧 Som real da bike para maior imersão na corrida

📊 Dados da Prova

📍 Evento: Challenge Chaoyang MTB
📍 Local: Antônio Carlos – SC (Santa Catarina)
📏 Distância: 61 km
⛰️ Altimetria: ~1000 m de ganho acumulado
🏁 Categoria: Sport
🥇 Resultado: 13º lugar

🌎 Mountain Bike Race in Brazil – 61km MTB Marathon in Santa Catarina.

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