1 Month में रनिंग टाइम कम करें/ Indian Army Rally Bharti
Автор: Lucky defence academy
Загружено: 2021-02-02
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सर भर्तियां आ गई है एक महीना बचा है या उससे भी कम समय बचा है तो तैयारी कैसे करें जिससे हमें इंडियन आर्मी जॉइन हो सके तो अपने शरीर को मद्देनजर रखते हुए उस हिसाब से मैंने आज जो वीडियो बनाया उसमें दो फार्मूला बताएं एक weight training और दूसरा स्प्रिंट का दोनों फार्मूले आजमा के देखो फायदा जरूर होगा
आर्मी रिटायर्ड हवलदार-शिवरतन सिंह
लकी डिफेंस एकेडमी लाडनूं राजस्थान
जय हिंद जय भारत
1600 Mtr Running (7 days schedule)🏃
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