Guida pratica per migliorare la potenza massima in bicicletta.

Описание: Volete battere i vostri amici in bici in una volata al cartello? Oppure volete battere il vostro picco di potenza in volata? Per migliorare il picco massimo di potenza sulla bicicletta da corsa, è importante combinare allenamenti specifici in bici con esercizi di forza in palestra. Di seguito, trovi una guida completa che include allenamenti da fare sia su strada che in palestra.

00:00 - Come migliorare la potenza massima in bici
00:27 - Allenamenti specifici in bici per migliorare la potenza
03:35 - Esercizi in palestra per aumentare la potenza
08:01 - Come eseguire i lavori in palestra e periodizzare l'allenamento

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Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/

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