Medytacja, Dieta, Suplementacja, Sen, Ćwiczenia, Biohacking (SMW #10: Kamil Lelonek)

Описание: Dołącz do mailingu Od Developera Do Foundera.
👉 https://startupmyway.com/mailing/

Notatki do odcinka: http://startupmyway.com/10

Gościem dziesiątego odcinka jest Kamil Lelonek.

Kamil jest programistą oraz magistrem dietetyki klinicznej, którą aktywnie się zajmuje zgłębiając tajniki biohackingu, wsparcia mózgu i ogólnych metod optymalizacji pracy umysłowej.

Z Kamilem poruszamy całe spektrum tematów związanych ze zdrowiem. Rozmawiamy o medytacji, o diecie i suplementacji, o śnie, o ćwiczeniach oraz o bezpiecznym biohackingu, który każdy może zastosować od ręki we własnym domu.

Jeżeli chcesz realnie poprawić jakość swojego życia to koniecznie posłuchaj całego odcinka. Warto, masz na to moje słowo!

Panie i Panowie Kamil Lelonek!

O czym rozmawiamy?

Jakie są podstawowe filary zdrowia?
Czym jest medytacja?
Jakie są podstawowe techniki medytacyjne?
Czy warto korzystać z aplikacji do medytacji?
Jak zacząć medytować?
Jakie są podstawy zdrowej diety?
Jak jeść zdrowo?
Co pić?
Jak napoje i alkohol wpływają na organizm?
Różnice w diecie kobiet i mężczyzn?
Suplementy diety czym są i kto powinien je zażywać?
Czym jest biohacking?
Przykłady biohackingu
Co ryzykujemy nie ćwicząc regularnie?
Jak siedzący tryb życia wpływa na zdrowie?
Jak ćwiczyć? Jak często, jak intensywnie?
Jak długo spać?
W jakich warunkach spać?
Jak sen wpływa na zdrowie?

Poznaj pozostałych gości podcastu:
▹ 35. Artur Jabłoński ▹    • Jak tworzyć reklamy, które działają? (SMW ...  
▹ 34. Krzysztof Kołaszewski ▹    • Od pracownika Food Trucka do CEO Bobby Bur...  
▹ 33. Mirek Burnejko ▹    • Przyszłość edukacji, Tesla, AI, YouTube, Z...  
▹ 32. Błażej Abel ▹    • Błażej Abel - Od małej agencji do globalne...  
▹ 31. Jakub Kubryński ▹    • Budowa globalnego biznesu SaaS, czyli drog...  
▹ 30. Rafael Badziag ▹    • Jak myślą i działają miliarderzy? (SMW #30...  
▹ 29. Tomasz Plata ▹    • Autenti, czyli rewolucja w podpisywaniu do...  
▹ 28. Bartosz Majewski ▹    • Sprzedaż i marketing w aplikacjach SaaS (S...  
▹ 27. Damian Mazurek ▹    • Przedsiębiorczość, biohacking, nieruchomoś...  
▹ 26. Bartek Popiel ▹    • Od bloga do biznesu, kursy, produktywność,...  
▹ 25. Mateusz Kupilas ▹    • Jak wymyślić, stworzyć i wydać własną grę ...  
▹ 23. Michał Bąk ▹    • Jak monetyzować serwis contentowy od pierw...  
▹ 22. Lech Kaniuk ▹    • Jakie emocje towarzyszą podpisywaniu umowy...  
▹ 20. Rahim Blak ▹    • Od artysty do przedsiębiorcy, Innowacje, S...  
▹ 19. Radek Budnicki ▹    • Rezygnacja z korporacji, Stoicyzm, Minimal...  
▹ 18. Marcin Osman ▹    • Ekonomia wdzięczności, Sprzedaż, Hustle, S...  
▹ 17. Karol Fiedorczuk ▹    • Biotechnologia, GMO, CRISPR, Biohacking, K...  
▹ 16. Krzysztof Radzikowski ▹    • Przyszłość motoryzacji (SMW #16: Krzysztof...  
▹ 15. Jacek Kubiak ▹    • Case study budowy I Love Crypto, Zastosowa...  
▹ 14. Borys Musielak ▹    • O startupach, o mentorach, o inwestorach, ...  
▹ 13. Maciej Mazurkiewicz ▹    • Od prototypu w garażu do globalnej ekspans...  
▹ 12. Michał Śliwiński ▹    • Nozbe - budowa startupu od 1 do 500 tys. u...  
▹ 11. Tomasz Brzostowski ▹    • Jak otworzyć własny browar, Historia Broda...  
▹ 10. Kamil Lelonek ▹    • Medytacja, Dieta, Suplementacja, Sen, Ćwic...  
▹ 9. Szczepan Bentyn ▹    • Bitcoin, Kryptowaluty, Blockchain, ICO, Po...  
▹ 8. Sławek Sobótka ▹    • Bottega, mózg, neurofeedback, biohacking, ...  
▹ 7. Piotr Bucki ▹    • Droga do 33 milionów i 250 pracowników, po...  
▹ 6. Vladimir Alekseichenko ▹    • AI, machine learning, deep learning, Alpha...  
▹ 5. Filip Duszczak ▹    • Budowa startupu, inwestorzy, SaaS, generow...  
▹ 4. Maciej Aniserowicz ▹    • Książka, selfpublishing, hejt, alkohol, dz...  
▹ 3. Mirek Burnejko ▹    • Innowacje, droga przedsiębiorcy, cele życi...  
▹ 2. Ludwik C. Siadlak ▹    • Życie trenera, lifehacking, rytuały, książ...  
▹ 1. Andrzej Krzywda ▹    • Budowa firmy od zera, przyszłość programis...