۴ مشخصه یک خواب باکیفیت که می‌تواند علاوه بر کاهش‌ فشار خون موجب بهبود عملکرد قلب و عروق شود

Описание: آیا می‌دانستید که یک خواب عمیق و باکیفیت می‌تواند فشار خون شما را کاهش داده، التهاب‌ها را تعدیل کند و خطر بیماری‌های قلبی را تا چندین درصد پایین بیاورد؟
در این ویدئو، دکتر حمزه حبیبی — متخصص قلب و استاد دانشگاه — بر اساس آخرین دستورالعمل‌های بین‌المللی و شواهد علمی، به بررسی ارتباط مستقیم بین خواب باکیفیت و سلامت قلب و عروق می‌پردازد.
اگر می‌خواهید قلب‌تان سالم‌تر، قوی‌تر و جوان‌تر بماند، این ویدئو را از دست ندهید!
‪@hamzehhabibii‬

✅ خواب و فشار خون
✅ خواب و ریتم قلب
✅ خواب کم چه آسیب‌هایی به عروق وارد می‌کند؟
✅ راهکارهای عملی برای خواب بهتر (بدون دارو!)

اگر این محتوای آموزشی برایتان مفید بود، لایک کنید، کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله را فشار دهید تا از ویدئوهای بعدی دکتر حمزه حبیبی باخبر شوید.

#خواب_سالم #سلامت_قلب #دکتر_حمزه_حبیبی #بیماری_های_قلبی #خواب_و_فشار_خون #سلامت_عمومی #قلب_و_عروق #پزشکی_پیشگیرانه