Боль между лопаток? Остеохондроз грудного отдела позвоночника. Ровная осанка.
Автор: Будьте Здоровы!
Загружено: 2021-11-19
Просмотров: 15756
Описание:
Упражнение для Грудного отдела позвоночника.
Это упражнение можно делать один или два раза в день. Дома или на работе.
Сидя на устойчивом стуле.
Наклоняйтесь вперёд обязательно с прямой спиной и с выпрямленными руками в локтевых суставах.
Пока плечи не "упрутся" к голове.
После этого сближаем колени к друг-другу.
И Вы почувствуете как грудной отдел позвоночника начинает растягиваться.
Будут расслабляться мышцы и сниматься мелкие блоки в грудном отделе позвоночника.
Если после ТЕСТ-УПРАЖНЕНИЯ Вам стало заметно Лучше то это упражнение можно делать!
Если после теста всё без особенностей то не надо делать значит у Вас другая причина.
В будущих ВИДЕО-УРПАЖНЕНИЯХ покажу как МОЖНО СЕБЕ ПОМОЧЬ при других причинах. 🙂
Подписывайтесь чтобы не пропустить новые ВЫПУСКИ 🔔 👍
Если это упражнение было Вам ПОЛЕЗНЫМ ДЕЛИТЕСЬ этим видео со своими друзьями и близкими!
И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🙏
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
