Интуитивное питание – работает или нет?

Описание: Интуитивное питание
Если вы не знаете, что такое КБЖУ, не представляете, сколько белка вам нужно в день, и не понимаете, как работает энергетический баланс — никакая “интуиция” не подскажет вам правильную порцию и состав тарелки.

На деле это подход, который могут позволить себе только те, кто уже годами отслеживал рацион, набил руку, знает свою норму и способен объективно оценить, сколько и чего он ест.

Для большинства же это удобная отмазка, чтобы не считать, а просто “слушать тело”, которое чаще всего подсказывает — доесть сладкое и запить колой.

#интуитивноепитание #какпохудеть #питаниедляпохудения #калории #дефициткалорий #правильноепитание #жиросжигание #фитнесмифы #нутриенты #пп #калорийность #кбжу #рационпп #ютубшортс