世界チャンプが教える間違いだらけの筋トレ【ベンチプレス編】

Описание: 第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：https://bighidechannel.shop/
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。

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00:00 オープニング
00:21 よくある間違いベンチプレス編
00:50 ミステイク①：両足の位置
01:29 ミステイク②：お尻と肩甲骨
02:45 ミステイク③：バーとのポジショニング
03:28 ミステイク④：手幅
04:29 ミステイク⑤：最も危険！反動
05:10 まとめ