3 POINTS pour AUGMENTER sa VITESSE en crawl

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(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)


TOUS MES STAGES

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J'analyse un de mes NAGEURS ELITE avec un RECORD de 8'03 au 800 !

   • 1'01 au 100m sans être à fond : l' ANALYSE...  

La vidéo REFERENCE pour commencer avec le SENSORIEL :

   • Dépenser de moins en moins d'énergie en cr...  


MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes et nageurs d'eau libre ayant commencé sur le tard) :
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QUI SUIS-JE ?

J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.

Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.

SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :

coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : https://coachingnatation.fr

coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : https://swimacademy.fr/

rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag

Mes PLANS GRATUITS

Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : https://coachingnatation.fr/plan-pour...

Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : https://coachingnatation.fr/crawl-eff...

LA VIDEO DU JOUR

3 points pour CONSTRUIRE de MEILLEURS APPUIS en CRAWL

Une superbe horizontalité MAIS…

…peu d’efficacité sur ses bras.

C’est le cas de Virginie que j’ai eu en stage sur Lyon en septembre dernier.


Dans cette vidéo ANALYSE ?

Je te livre 3 POINTS techniques pour avoir de meilleurs appuis.

Donc pour GAGNER en VITESSE forcément.

Mais surtout pour (RE)SENTIR enfin l’eau en mobilisant les bons muscles ;-)) !