4 AYRI CREAM OF RİCE TARİFİ | NE KADAR KARBONHİDRAT? | HANGİ KAYNAKLAR?

Описание: Bu videoda, fitness dünyasında popüler olan Cream of Rice kullanarak hazırladığım 4 sağlıklı ve ekonomik tarifi sizlerle paylaşıyorum.

Kilo vermek, kas yapmak veya sağlıklı beslenmek isteyen herkes için uygun bu tarifler hem pratik hem de lezzetli! Hangi tarif favoriniz olacak?

Deneyip yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!

Beslenme tarifleri ve planlar için de:
Link: https://www.filozofunmutfagi.com ‘ a girerek uygulamayı indirebilirsiniz.

Uzaktan koçluk sistemime dahil olmak istiyorsanız:
Link: https://www.kaslifilozof.com ‘a girerek detaylı bilgi alabilİrsiniz.

‘Filozofun Mutfağı’ oynatma listesindeki tarifler için:
   • FİLOZOFUN MUTFAĞI - TARİFLER  

📌 Tarifler:

Sade Cream of Rice (Pratik Öğün):
Protein: 4,6
Karbonhidrat: 38,4
Yağ: 0,4
Kalori: 176

Fıstık Ezmeli Cream of Rice (Pratik Öğün 2)
Protein: 8,18
Karbonhidrat: 42,36
Yağ: 4,52
Kalori: 242

Harnuplu Cream of Rice (Yüksek Enerji ve Sağlıklı Yağlar)
Protein: 8,37
Karbonhidrat: 52,21
Yağ: 4,52
Kalori: 283

Meyveli Cream of Rice (Tatlı Krizine Sağlıklı Çözüm)
Protein: 8,87
Karbonhidrat: 63,45
Yağ: 4,72
Kalori: 326

'Neler Öğreneceksiniz?'

Cream of Rice nedir ve nasıl yapılır?
Fitness hedeflerinize göre Cream of Rice ile nasıl yemekler hazırlayabilirsiniz?
Kas yapımı ve yağ yakımı için ideal tarifler
Eğer bu tür sağlıklı tarifler ve fitness ipuçları hoşunuza gidiyorsa, kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! 👍

00:00 Açılış Bölümü
01:02 Tarife Giriş
03:25 Günlük Ne Kadar Karbonhidrat Almalıyız?
05:03 Hangi Karbonhidrat Kaynakları?
08:41 1.Tarif - Sade Hali
09:42 2.Tarif Fıstık Ezmesi Dokunuşu
10:42 3.Tarif Harnup Pekmezi Dokunuşu
11:55 4.Tarif Meyve Dokunuşu
13:08 Kapanış