Эти крошечные семена увеличиваются в размерах в 12 раз в вашем организме и исцеляют вас изнутри |...

Описание: Что, если что-то такое крошечное, как семечко, может размножаться внутри вашего тела и помогать восстанавливать здоровье изнутри? В этом видео доктор Манделл раскрывает невероятную силу семян чиа и объясняет, почему эти крошечные кладези питательных веществ ценятся веками.
Когда семена чиа впитывают воду, они увеличиваются в размере до двенадцати раз, образуя гелеобразную растворимую клетчатку, называемую слизью. Это уникальное свойство помогает замедлить пищеварение, поддерживать здоровый баланс сахара в крови, улучшать чувство сытости и питать кишечную микрофлору. Гель, образуемый семенами чиа, действует как мощная пребиотическая клетчатка, питая полезные кишечные бактерии и поддерживая здоровую пищеварительную систему.
Семена чиа также являются одним из самых богатых растительных источников омега-3 жирных кислот в форме альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Эти незаменимые жирные кислоты помогают уменьшить воспаление, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, защищают мозг и укрепляют клеточные функции. Растворимая клетчатка в семенах чиа может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП, улучшить показатели триглицеридов, поддержать здоровье толстой кишки и улучшить регулярность опорожнения кишечника.

Кроме того, клетчатка и антиоксиданты, содержащиеся в семенах чиа, помогают снизить окислительный стресс и поддерживают здоровую функцию митохондрий, которые играют жизненно важную роль в производстве энергии и восстановлении клеток во всем организме.
Узнайте, как легко включить семена чиа в свой ежедневный рацион, просто добавив столовую ложку в воду, дав им набухнуть и наслаждаясь многочисленными полезными свойствами, которые они обеспечивают для здоровья.
Ваш организм обладает невероятной способностью к самовосстановлению, если ему обеспечить необходимые питательные вещества. Иногда даже самые маленькие продукты могут иметь огромное значение.

Ссылки на PubMed:

Vuksan V, Jenkins AL, Dias AG, et al. Reduction in postprandial glucose excursion and prolongation of satiety following chia seed consumption. European Journal of Clinical Nutrition. 2010. PMID: 19920812

Ullah R, Nadeem M, Khalique A, et al. Nutritional and therapeutic perspectives of chia (Salvia hispanica L.). Journal of Food Science and Technology. 2016. PMID: 27413249

Chicco AG, D’Alessandro ME, Hein GJ, et al. Диетические семена чиа, богатые альфа-линоленовой кислотой, улучшают показатели ожирения и нормализуют гипертриацилглицеролемию у крыс с дислипидемией. British Journal of Nutrition. 2009. PMID: 19102710

Reyes-Caudillo E, Tecante A, Valdivia-López MA. Содержание пищевых волокон и антиоксидантная активность фенольных соединений, присутствующих в мексиканских семенах чиа. Food Chemistry. 2008. PMID: 26065732

Nieman DC, Cayea EJ, Austin MD, et al. Добавки семян чиа и факторы риска заболеваний у женщин с избыточным весом. Nutrition Research. 2009. PMID: 19465139

*********************************

Пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье много благословений! ❤️😊🙏 Доктор М

YouTube:    / motivationaldoc  
Facebook:   / motivationaldoc  
Instagram:   / motivationaldoc