3 практических метода с CTS - Система тренировки на сжатие | Улучшить силу и выносливость | Мощность

Описание: Три метода тренировок с CTS, системой тренировок на сжатие!
Сегодня я познакомлю вас с ними и опишу, что и как с ними можно тренировать. 👍

Система CTS подходит для всех духовых исполнителей, которые хотят тренировать выносливость, слух и силу, то есть лицевые мышцы. Устройство состоит из измерительной шкалы и трубки, которая вставляется в мундштук. Теперь подуйте в Систему тренировок на сжатие, нажмите на иглу и посмотрите, насколько она вам полезна. Чем сильнее вы нагнетаете воздух изо рта в мундштук трубы, тем выше отображаемое значение.

Тренировка с CTS очень напоминает круговое дыхание, так как оно также вытесняет воздух из ротовой полости, когда вы пытаетесь вдохнуть. Здесь этот процесс идентичен, и, пытаясь выдержать это давление, лицевые мышцы сокращаются и тренируются, удерживая напряжение.

Я практикую удерживание мышц в течение 8-10 секунд и снова расслабляю. Я повторяю это 5 раз, а затем делаю небольшой перерыв. Это продолжается со вторым набором и все это снова. В конце вы должны сделать максимум с точки зрения давления и выносливости, а затем оставшаяся часть дня практики свободна, так как мышцы должны восстановиться, чтобы вы могли снова играть на трубе на следующий день. 💡

💡 Вы можете узнать больше о CTS здесь:
https://www.trumpetlegacy.com/

Что мне действительно нравится в Compression Training System, так это то, что вы на один шаг ближе к игре на трубе, чем с другими тренажерами. Однако очень важно одно: этот CTS не заменяет занятия на трубе, а добавляется к нашей повседневной жизни! 💪

Я надеюсь, что смог помочь вам своими мыслями, упражнениями, советами и рекомендациями по этой важной теме/видео о трубе. За хорошее сотрудничество и всегда помните: девиз «Оставайтесь с нами»!

До скорой встречи и Чао!!! Ваш Нико 🎺

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------------------------------

Вы можете поддержать меня, вот мой:
🎩 виртуальная шляпа: https://www.paypal.me/nicoleikam
Vielen Dank 🎺

Terminkalender:
https://calendly.com/nico-leikam

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Meine Empfehlungen:
*
Tomplay = digitale Musikbibliothek und Playalongs:
https://tomplay.com/de/free-trial?ref...

30% Gutscheincode: NICO30


Onlinegrundkurs Trompete lernen:
https://www.digistore24.com/redir/360...

Der Weg zum g3. Mit Buzzing und Psychologie: https://amzn.to/3aoJwMZ
Buzzing Book: https://amzn.to/3dxWH0b
James Stamp - Warm-Ups and Studies: https://amzn.to/3luxWTg
Übungen zum Aufbau von HÖHE - KRAFT - AUSDAUER - FLEXIBILITÄT - SICHERHEIT - TON: https://amzn.to/3lqQtjb
Trumpet Power Play I. Effizient zu Ausdauer und Höhe für Trompete: https://amzn.to/2JEoM9C

Cup-Dämpfer: https://amzn.to/3mrPqjP
Spitzdämpfer: https://amzn.to/2TslCHB
Harmon-Dämpfer: https://amzn.to/31MMyGD
Plunger: https://amzn.to/3jDLVF7

Buzz-R Ansatztrainer: https://amzn.to/3mvBXbc
Lippenexpander: https://amzn.to/2Qz75vD
Brand Trompetenmundstück: https://amzn.to/3r5lMn2
Visualizer: https://amzn.to/3rY0zfq
B.E.R.P.: https://amzn.to/3qVncjF
Mack: https://www.thomann.de?partner_id=33637
Buzz-R: https://amzn.to/3sfrcMg
Notenständer K&M: https://amzn.to/37IALgd
Reinigungsset für Trompete: https://amzn.to/37NJNs7
Trompetenständer: https://amzn.to/3e3tc4M
Fett für die Trompetenzüge: https://amzn.to/31NHQbw
Trompetenöl: https://amzn.to/3mzaHsd
Flügelhornständer: https://amzn.to/3jADGKe

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Homepage: https://www.nico-leikam.com

Instagram:   / nicoleikam  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hier gibt es mehr Titel:
   / nicoleikam  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

#sinnvollüben #praxistipps #trompeteüben #trompetespielen #übenmitkopf #üben #mainz #ingelheim #cts #compression