ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПСЫ (тренировка с отжиманиями) | Наращивание мышечной массы | 30 минут без обо...

Описание: Привет, #CrockFitters! ЭТО ЭКСТРИМ! Хотите нарастить мышцы верхней части тела? Укрепить грудь, плечи, трицепсы? Всё это дома, с собственным весом, и всё это за 30 минут? Эта тренировка для вас. Попробуйте и не забудьте поставить ЛАЙК! Спасибо, ребята :)

Подпишитесь на мой канал:
   / alexcrockford  

СКАЧАТЬ МОЕ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ #CROCKFITAPP ЗДЕСЬ!
Бесплатно в приложении и Play Store:
https://www.crockfitapp.com

Поставьте этому видео лайк и подпишитесь ☺

Купить мои костюмы Under Armour можно здесь!
https://www.underarmour.co.uk

Купить мои добавки для ОБЪЕМА можно здесь! И используйте код CROCKFIT для скидки (на товары без скидки) https://www.bulk.com/crockfit

Подпишитесь на меня в Instagram @alexcrockford

00:00 Вступление
00:50 Разминка
04:00 Основной цикл жимов
19:50 Отжимания в стойке
22:50 Отжимания на трицепс
26:00 Завершающий комплекс
27:20 Заминка

----------------------------------------------------

Подписывайтесь и на другие мои страницы!

Планы #CrockFit — http://www.crockfitapp.com
Instagram — https://www.instagram.com/alexcrockfo...
Instagram модели — https://www.instagram.com/alexcrockfo...
Twitter —   / alexcrockford⁣  
Facebook -   / ⁣  
TikTok - @alexcrockford⁣
----------------------------------------------------⁣
Вступительные титры: [email protected]⁣

ПЕСНИ В ЭТОМ ВИДЕО

Get Fired Up от Friction, K.Tee здесь https://t.lickd.co/292a937a5dff4e6fa7... Лицензионный идентификатор: kyKMwWL0MDJ Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube на https://lickd.co

Get Fired Up от Friction, K.Tee здесь https://t.lickd.co/292a937a5dff4e6fa7... Лицензионный идентификатор: kyKMwWL0MDJ Покупайте эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Скачать Cola (Robin Schulz Remix) от Camelphat, Elderbrook здесь https://lickd.lnk.to/3Kxa5hID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: gA2Yr03NaJd Покупайте эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Скачать Douha (Mali Mali) от Disclosure, Fatoumata Diawara здесь https://lickd.lnk.to/w6EOIwID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: 6aEr7bgdzve Покупайте эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Скачать One More Round (Free Fire Booyah Day Theme Song) от KSHMR, Jeremy Oceans здесь https://lickd.lnk.to/uSdKVYID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: 6VDYAaOxY2e Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Memories (feat. Kid Cudi) [2021 Remix] Дэвида Гетты, KiD CuDi здесь https://lickd.lnk.to/x9g8QEID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: r3nxA4NyWeP Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Nights от Easy Life здесь https://lickd.lnk.to/PnjVAQID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: 9WYRqeyKRvp Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Grace (Hi, I’m Claude Remix) Льюиса Капальди здесь https://lickd.lnk.to/lcZev7ID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: 2pWyv59onBo Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Скачать Will We Talk? (MK Remix) Сэма Фендера по ссылке https://lickd.lnk.to/QLbBOUID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: 4D0QW0ebP3q Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co

Скачать Our Song (Just Kiddin Remix) Энн-Мари, Найла Хорана по ссылке https://lickd.lnk.to/eJMQhrID!Alex%20... Лицензионный идентификатор: kZeGWaZQl30 Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube по ссылке https://lickd.co