สะบัก(Scapula)เคล็ดลับของความแข็งแรงทุกคนควรฝึก | Calisthenics

Похожие видео

Учебное пособие по отжиманиям Pike Push Up для начинающих (с прогрессией!)

แชมป์โลกมาแล้ว! พล HULK เมืองไทย ไต่บันไดลอยฟ้า | SUPER 100

All In One Workout 💪🏾💯🔥

ท่าและเทคนิคในการสร้างหนอกคอ [Upper Trap]

Body weight สร้างกล้าม 10 กิโล ทำยังไง? TooM Style X Tualeklenklam

วิธีแก้ หัวไหล่มีเสียง ไม่ใช้อุปกรณ์ (หัวไหล่ก๊อก แก๊ก) Serious Workout [EP 22]

Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?

7 ท่าพื้นฐานสำหรับมือใหม่ Calisthenics ต้องฝึก!!

ท่าและเทคนิคในการสร้างปีกหลัง [Lat]

ฝึกยังไงให้วิดพื้นได้เยอะๆ 100 ครั้งได้แน่นอน!!

การควบคุม"สะบัก"ในการเล่น Weight Triaining

10 ท่าเพิ่มแรงบีบ โหนนาน กำแน่น แขนใหญ่ GRIP STRENGTH

กล้ามอก ไม่ขึ้น เกิดจากอะไร ? ทำตามขั้นตอนนี้ รับรองกล้ามอกขึ้นแน่นอน | FIT DESIGN

กู้ร่างใหม่ใน 30 วัน ที่บ้าน หลักจากปล่อยตัวมานาน!!

10 MIN CHAIR STRETCH FOR BEGINNERS🪑 I Full Body Stretch, Quick Work Break

ขอโทดเรามาง้ออ่ะ ขอโทดน่ะที่ทำตัวไม่น่ารัก

Push Up วิดพื้นไม่ได้ต้องดู ทำได้แน่นอน | Calisthenics

อยากให้กล้ามขึ้นเร็วๆ ต้องพักนานแค่ไหนถึงเล่นซ้ำได้

Ешьте это перед сном — и зрение начнёт возвращаться уже через неделю: всего одна ложка!