20170402【醫療】生薑暖胃祛寒氣 空腹感冒者不宜
Автор: DaAi Channel Malaysia 中文
Загружено: 2017-04-06
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再過一個月就是立夏，在中醫來說，夏天氣溫升高，皮膚表面熱，陽氣往外，脾胃就會容易虛寒，因此中醫師在夏季的前兩個月裡，民眾可以食用生薑來暖胃，但如果空腹、身體正處於發炎、感冒，或是剛大量流汗後，這時候就得避免食用生薑。
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，許多人會懷疑說薑是溫性的，夏天吃薑，身體會更躁熱，但在中醫來說，夏天是陽氣在表，皮膚表面熱，陽氣往外，所以脾胃容易虛寒，因此夏天要吃薑來暖胃。
大林慈濟醫院中醫部醫師 何志宏：「大概是從立夏到頭伏這段時間，我們可以來服用生薑，這段炎熱時間，我們都會待在冷氣房裡面，它會讓人體產生一些寒溼，生薑本身它是一個比較性溫的藥物，你在服用它的過程中，可以增加你的發汗，你可以發汗把這些寒氣散掉，同時溫暖你的胃。」
夏天吃薑暖胃外，薑裡頭還有薑辣素可以促進腸胃蠕動，減緩暈車時的噁心嘔吐或是化療引起的不適。
大林慈濟醫院中醫部醫師 何志宏：「當我們增加腸胃蠕動，刺激消化液同時，我們本身胃產生的問題，像噁心嘔吐的狀況，或是說像是孕婦早上起來想要嘔吐情形，甚至是少部分的人，他在手術麻醉的時候，之後他可能會有想嘔吐的情形，那像這樣的情形，生薑可以幫忙處理這樣的情形。」
雖然生薑屬性溫熱可以暖胃，但如果身體正處於口乾、發炎感冒，或是大量流汗後，這時就不適合食用生薑。
大林慈濟醫院中醫部醫師 何志宏：「生薑本身它可以刺激人的消化液，所以當你胃裡面，沒有吃東西的時候服用，少部分人可能會有一些胃部的不適，所以這個時候會建議不要使用生薑。」
想要暖胃，中醫師建議還可以按壓足三里穴，來帶動身體的氣血。
大林慈濟醫院中醫部醫師 何志宏：「人體有十二經絡，這時候我們會建議，在胃經上使用按摩足三里這個穴道，足三里它本身是胃經的合穴，胃經它本身是一個，多氣多血的穴道，那你按摩本身這個合穴，可以帶動身體的氣血，然後來加強我們的消化，甚至暈車的時候，
就有些暈車想吐的時候，你也可以按摩足三里這個穴道。」
想要養胃，醫師建議平常飲食遵守「薑薑好原則」，三餐定時不過量，多蔬果，才能夠享受好胃人生。
吳玉芬 林鑫宏
Tzu Chi Malaysia 慈濟馬來西亞分會
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