¡DESAYUNO PERFECTO! Delicioso, Sin Azúcar, + Fibra y Proteína, Fácil, Rápido y Económico

Описание: Esta receta fácil, rápida y saludable es una maravilla para el desayuno o la merienda. Además de deliciosa, es muy rica en fibras y proteínas, no tiene azúcar añadida, son pocas calorías y lleva pocos ingredientes. Queda con una consistencia perfecta y no lleva crema de leche ni leche condensada. Te ayuda a quitar el hambre por un buen tiempo, de una forma rica y práctica. Puede ser una gran ayuda para tu reeducación alimentaria, para que bajes de peso y estés más saludable. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer tal cual o si le vas a cambiar algo. Y mira los videos relacionados que te dejé abajo para ayudarte.

📚 MIS LIBROS DE RECETAS:
(Desayuno, Almuerzo, Merienda, Cena, Dulces,..)
👉Diabetes
👉Desinflamar
👉Low Carb (Adelgazar y Salud)
https://nutricionistapatricialeite.com

📋 INGREDIENTES:
Para la crema:
200ml de yogur natural sin azúcar
100 ml de leche de coco
1 cucharada de psyllium (o chía)

Para el almíbar:
1 plátano en rodajas
1 cucharada de xilitol
2 cucharadas de agua
Vainilla al gusto

Rinde 2 porciones, cada una con aproximadamente 142 calorías, 20 g de carbohidratos (5 g de fibra), 7 g de proteína y 5 g de grasa.

✅ OTRAS RECETAS SALUDABLES y CONSEJOS:

DESAYUNO / MERIENDA / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud - Fáciles y Rápidas
   • DESAYUNO / MERIENDA / APETITIVOS para Baja...  

RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Meriendas y Pasteles Deliciosos
   • RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Merie...  

YOGUR NATURAL CASERO - FÁCIL y BARATO - CREMOSO y SALUDABLE (Sólo 2 Ingredientes)
   • YOGUR NATURAL CASERO - FÁCIL y BARATO - CR...  

ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidas
   • ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Pe...  

RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosas
   • RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar ...  

JUGOS, BATIDOS y BEBIDAS Saludables para Adelgazar, Salud, Masa Muscular y Belleza
   • JUGOS, BATIDOS y BEBIDAS Saludables para A...  

Mejores Consejos de DIETA PARA ADELGAZAR
   • Mejores Consejos de Dieta para Adelgazar  

TODO CONTRA LA INFLAMACIÓN - Recetas, Alimentos, Suplementos, Consejos y más
   • TODO CONTRA LA INFLAMACIÓN - Recetas, Alim...  

SALUD DEL CORAZÓN y ARTERIAS - Colesterol, Presión, Triglicéridos,.. - Recetas y Consejos (Síntomas, Alimentos y Más)
   • SALUD DEL CORAZÓN y ARTERIAS - Colesterol,...  

Todo para DIABÉTICOS - ¡Alimentos, Tes, Suplementos, Consejos y Cuidados!
   • Todo para DIABÉTICOS - ¡Alimentos, Tes, Su...  

Beneficios de los Alimentos - Para Que Sirve, Cómo Usar, Consejos y Recetas
   • Beneficios de los Alimentos - Para Que Sir...  

Consejos para LA SALUD
   • Consejos para la SALUD  


✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos: https://www.youtube.com/patricialeite...

✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal!

⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.