💚고사리나물 맛있게 볶는법 /비린내를 확~~~ 잡았어요. 쉽고 맛있어요

Описание: 💚고사리나물 맛있게 볶는법 /비린내를 확~~~ 잡았어요. 쉽고 맛있어요/
재료: 고사리 900g, 국간장 2큰술, 들기름 2큰술, 참기름 1큰술, 식용유 1큰술, , 청주 2큰술, 마늘 2큰술, 멸치액젓 2큰술, 통깨 2큰술

고사리의 효능
골다공증에 좋다. 고사리에는 뼈건강에 좋은 석회질과 칼슘이 함유되어 있다.
빈혈에 좋다. - 철분이 풍부하게 함유.
변비에 좋다. 식이섬유는 장의운동을 활발하게 만든다.
숙변제거와 함께 변비 예방 및 개선에도 아주 좋다.

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