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一緒に楽しむビギナー太陽礼拝
Автор: 森トラスト公式チャンネル
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 79
Описание:
【講師からのメッセージ】
ヨガに慣れている方は年末年始に行う機会も多い太陽礼拝。ゆっくり一つ一つのポーズを丁寧に行います♪太陽礼拝は、自律神経の調整や腹筋背筋を使うため体幹UPにも効果的と言われています。朝から夕方の時間に行うのがおすすめです◎
【本日のプログラム】
太陽礼拝を３セット
【講師プロフィール】
世古恵利奈
ヨガで自律神経失調症やパニック障害を克服することができ、心と身体を整えられるヨガに魅力を感じ講師になる。現在は同じ病で悩む方に寄り添うオンラインレッスンや企業ヨガレッスン、イベントレッスンを開催している。
・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定取得講師/・ミスワールド2021 ミスヨガ賞受賞/・電子書籍「鬱は才能〜がんばり屋さんのあなたが生きやすくなるための9つのヒント」/・JYIA日本ヨガインストラクター協会 スクール講師/・東京スカイツリーにてヨガレッスンを担当
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