失去了我的时间！用番茄工作法掌握时间管理 | 为什么我跟不上工作进度？
Автор: 小陳自媒體
Загружено: 2024-10-20
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影片內容介紹：
你是否常常觉得时间不够用？做了一整天事情，却好像没有真正完成什么？
在这部影片中，我们将介绍一种帮助你提升专注力的方法——番茄工作法（解决常见问题）。这种方法能让你在工作时更加集中，将精力投入在重要任务上，从而显著提高工作效率。
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⏱️时间段⏱️
0:00 番茄工作法
1:23 自我介绍
2:22 第1步骤-制定流程
3:00 第2步骤-执行番茄时间
3:25 第3步骤-记录任务
4:25 第4步骤-复盘
5:10 第5步骤-灵活调整番茄时间
5:45 常见问题-时间管理
6:23 常见问题-调整时间
7:20 常见问题-心流状态
7:55 常见问题-休息时间
8:25 常见问题-时间管理结合使用
8:52 自我介绍
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