Почему ментальное здоровье важнее чем кажется?

Описание: Ментальное здоровье – не роскошь, а фундамент жизни.

Без него рушатся физическое здоровье, отношения и продуктивность. Депрессия или тревога вызывают усталость, боли, ослабляют иммунитет, повышая риск болезней.

Стресс нарушает сон и аппетит, а хронический – давление и сердце. Ментальные проблемы мешают сосредоточиться, принимать решения, доводить дела до конца.

Они отдаляют от близких: раздражительность или апатия создают барьеры. Игнорирование симптомов – усталости, грусти, потери интереса – усугубляет их, как нелеченая рана.

Забота о психике – это профилактика: регулярный сон, движение, общение и, если нужно, терапия помогают держать баланс. Общество часто недооценивает ментальное здоровье, считая его «слабостью», но это такая же часть нас, как тело. Психолог, медитация или даже разговор с другом – первые шаги к равновесию.

Какой сигнал вашего ментального здоровья вы готовы услышать уже сегодня?

#ереван #психолог #здоровье