Lipödem Beschwerden lindern durch ketogene Ernährung

Описание: Lipödem Experte Dr. Heck ist zu Gast bei Foodpunk.

Das Rezept zum Carrot Cake Porridge:

ZUTATEN
25 g Kokosmilch
100 g Blumenkohl
10 g Kokosraspel
5 g MCT-Öl
Zimt
Vanille
15 g Collagen Pulver
10 g Kokosöl
30 g Karotten

ZUBEREITUNGSSCHRITTE
Die Kokosmilch mit Vanille und Kokosöl erwärmen. Den Blumenkohl zu Reis verarbeiten und in der Kokosmilch garen. Dann mit dem Proteinpulver sowie dem MCT-Öl verrühren.
Nun die Karotten schälen und fein raspeln. Die Kokosraspeln gemeinsam mit den Karotten unter die Masse rühren. Mit Zimt abschmecken.
Tipp: Wenn du dich nicht nach AIP ernährst, kannst du den Porridge mit 5-10 Gramm Erythrit süßen.

Mehr Informationen zum Thema Lipödem findest du auf dem Wissensblog von Foodpunk.

Alles über das Lipödem: https://foodpunk.com/de/blog/lipoedem...

Die ketogene Ernährung bei Lipödem: https://foodpunk.com/de/blog/lipoedem...

Der Foodpunk Lipödem Ernährungsplan: https://foodpunk.com/de/ernaehrungspl...

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