楽しい太極拳７　初心者向け　24式太極拳の最初から三つ目まで連続して練習　10分で上達する　簡単練習と解説　24式太極拳　バイフーリャンチ　 イェマーフェンゾン　チーシー　Lesson７

Описание: 毎日10分、簡単な練習とポイント解説で、24式太極拳が上達できるレッスンシリーズ。今回は24式太極拳の３つ目、バイフーリャンチと、最初から通して連続で３つ、練習します。

前半は練習、後半にポイント解説で、毎日繰り返し練習がしやすいです。聞いているだけでも練習可能。

全く初めての方は、丁寧な解説はこちらのレッスンを見てくださいね。
「初めての太極拳」レッスンシリーズ　　   • 初めての太極拳８／24式太極拳／２．野馬分鬃（Lesson８）  

（お詫び）講師のみなみりんかは、右手首の怪我で動きに支障があるため、医療器具を付けたままのレッスン動画となっています。このため、右手首の動きは完璧ではないので、手首を含む動きについては、左手の動きを参考にしてください。

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Rinka Tai Chi Lessons
http://www.rinka-taichi.com/

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これから太極拳を学びたい方はこちら

☆YouTubeで効率よく太極拳を習う方法
   • YouTubeで効率良く太極拳習う方法  初心者さん向け　2023年7月版  

☆リアルの太極拳レッスンも公開しています。初心者さんへのアドバイスがわかりやすいと好評です。

リアルレッスン
   • 24式太極拳の初心者レッスン＃１　基本の姿勢が上手になるポイント全公開　初心者必見  

☆☆☆初心者向け、レッスン動画シリーズの使い方はこちらです☆☆☆

ステップ１．「初めての太極拳」シリーズで基本と型を学ぶ（ピンクとブルーの表紙が目印）
太極拳、全く初めてでも基本、型も全部、一から学べます。
Lesson１はこちら→   • 10分で全身をゆるめる☆簡単ストレッチ「初めての太極拳 Lesson 1」  

ステップ２．「毎日♪太極拳」シリーズで練習（黄色の表紙が目印）
聞くだけで太極拳の練習ができる動画です。→どんどん新作をアップしてます！
「毎日♪太極拳（第1回）」はこちら→   • 毎日♪太極拳①　24式太極拳の１～３番目  

ステップ３．「楽しい太極拳」シリーズで、反復練習する。（今後、さらに公開予定）
こちら→   • 【上手になる練習】楽しい太極拳　丁寧な練習でさらにスキルアップ  

☆毎日やってほしいストレッチはこちら

新しいストレッチ動画もアップしました！
しました！
   • 全身をゆるめて元気になるストレッチ　完全版　☆自然の中でリラックス  

★他にもストレッチ動画はいろいろあります！
　風景はお好みで！自然の中で気持ちよく。

春の野山で　   • 全身をゆるめる１０分簡単ストレッチ！小鳥の声と小川のせせらぎを聞きながら、自然のなか...  

秋の公園で　   • （新）１０分で全身をゆるめる簡単ストレッチ♪画面を見ずに聞くだけで出来ます♪小鳥の声...  

砂浜で　   • 一生、健康のためのストレッチ　全身ゆるめて元気になれる効果抜群の15分。波の音でリラックス  

☆☆太極拳を始めたい方へ☆☆

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２．このYouTubeチャンネルは太極拳の初心者さん向けのレッスンサイトです。
練習の仕方、サイトの使い方はこの動画で説明しています！

初心者さんのためのガイド⤵以前撮影したものですが。
   • 太極拳初心者ガイド１　太極拳の学び方、効果の上がる毎日の練習方法  

３．早速始めてみましょう！

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