Cukor, az édes gyilkos

Описание: A Cukor, az édes gyilkos (Is Sugar the New Fat?) című dokumentumfilm azt mutatja be, hogyan vált a finomított cukor a modern táplálkozás egyik legnagyobb rejtett kockázati tényezőjévé. A film rávilágít arra, hogy a hozzáadott cukor nemcsak édességekben, hanem számos feldolgozott élelmiszerben is jelen van, miközben nem ad valódi jóllakottságot, viszont fokozza az étvágyat és az evési késztetést.

🎯 Tudatos evés szempontból a film segít felismerni:
hogyan hat a cukor az agy jutalmazó rendszerére
miért nehéz megállni „csak egy falatnál”
hogyan járul hozzá a cukor az érzelmi és a stresszevéshez
miért fontos a test jelzéseinek (éhség, jóllakottság) újratanulása.

A dokumentumfilm arra ösztönöz, hogy ne tiltásokkal, hanem figyelemmel és tudatossággal közelítsünk az evéshez: észrevegyük a rejtett cukrokat, csökkentsük a hozzáadott cukor bevitelét, és olyan ételeket válasszunk, amelyek valóban táplálnak testet és idegrendszert egyaránt.


#tudatos evés, #cukor hatása, #rejtett cukor, #érzelmi evés, #stresszevés, #inzulinrezisztencia, #egészségestáplálkozás, #cukorfüggőség, #mindfuleatingeating, #életmódváltás

Ha érdekel a tudatos evés, az érzelmi evés megértése és a testi jelzésekhez való visszatalálás, kövess engem a többi felületemen is:

www.kataianiko.com
facebook: Egyél jobban, legyél jobban
instagram: kataianikodr

Itt iratkozhatsz fel a hírlevelemre: https://kataianiko.com/